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日常生活中我们会将植物精油调和后用来按摩身体解除疲乏，或是轻柔地涂抹在面部保养肌肤，亦或兴致来了就随便选两种精油滴在香薰机中，然后窝在沙发上一动不动的发呆，让一呼一吸间慢慢充满植物的味道。

那么，精油用了这么久，您知道精油是怎样进入到身体中发挥功效的吗？

吸嗅方式

精油不但能对人体的生理方面有作用，也能直接影响人的心理。这是因为精油的芳香分子进入人体后，一方面通过体液循环作用在生理层面，另一方面则是透过嗅觉影响自主神经及中枢神经系统。

嗅觉是人类***原始古老的感觉器官之一，也是植物精油较快发挥效果的方法。

当我们吸嗅精油时，植物精油的芳香分子透过神经细胞及血液循环，传递到大脑的嗅觉区***直达边缘系统。边缘系统又被称为旧脑，是负责储存记忆和情绪的地方。当植物精油分子中的物质到达边缘系统之后，边缘系统中原本存在、却被大脑遗忘的记忆就会瞬间被激发，然后身体就会感受到那种记忆所带来的情绪。

如果从生物角度解释，精油中的分子在通过嗅觉到达边缘系统后，会促发神经系统中化学物质的释出，然后产生我们名为镇定、松弛、刺激、或振奋等等情绪。

相比于其它的吸收方式，吸嗅精油的方式效率可能要低的多，但是更安全、方便，也更有益于空间气氛营造调节情绪。

皮肤吸收

精油经皮肤吸收的速度***会让人惊讶，有实验表明精油涂抹皮肤20分钟后即可在血液中发现芳香分子的踪跡，50分钟到2小时后呼出的气体中已有芳香分子的存在。

当精油接触到皮肤表面时，首先透过皮肤的毛孔的达表皮的微血管，接着再被深入送进皮肤组织内到达身体的血液循环、淋巴循环，***运送到目标器官，在体内工作6~8个小时被吸收利用完毕后，就会被当做的废料排出体内。

当然，有很多原因会影响皮肤的吸收速度。比如皮肤的干性或油性，而干性皮肤的吸收能力比油性皮肤来得快。再比如皮肤的出汗多少，精油吸收靠的是毛孔的作用，如果出汗太多，毛孔被汗液占用，就会阻碍精油进入皮肤的速度。

口服形式

对于植物精油口服的方式一直备受争议，根据法国罗伯特·马颂所提出的证据显示：未经稀释的精油会引发严重的过敏，甚至还会损伤胃壁黏膜。所以，纯精油由于浓度过高是不适合口服的。

喝精油的时候要经过口腔、咽喉、食道及胃肠道等消化道器官。这些消化道黏膜比皮肤耐受性要差得多，因为精油的高浓度特性，至少要稀释几百倍以上喝起来才是安全的，所以在欧洲只有法国才允许具有医师资格的芳疗师可以给予口服精油的处方。

目前有一小部分精油可以口服，比如玫瑰口服精油、柠檬口服精油等，它的功效非常好，但仍然需要专业芳香师指导下进行，否则不建议口服。